ハーブティー

やさしくも揉みこむ

Written on 8月 28, 2016   By   in 日記

簡単に髪型 アレンジができたらいいと誰もが思っていると思います。髪形は女性、男性を問わず、その人の印象を決めますから、簡単にアレンジをできるかできないかで、印象が決まるといっても過言ではありません。いつでもどこでも簡単髪型アレンジができたら最高ですね。誰でも簡単にできる髪型 レンジのワザとコツを紹介します。髪型は季節の変わり目にはとても敏感です。とくに空気の乾燥や強風には敏感で、髪も乱れがちになってしまいます。こんなときには、ワックスやフォームを使った髪型 アレンジがあります。まずワックスなどを両手に取って、髪にやさしくも揉みこむようにします。そうすると簡単にボリュームがアップし、かわいい髪型 となります。朝のパサパサ髪のアレンジは、ヘアウォーターを吹き付けて髪を押さえればしっとりと落ち着いた髪形に決まりです。ミネラルウォーターの代用でも0Kだと思いますから一度試してみましょう。コツがつかめれば簡単にアレンジができますね。このように、髪形は少しアレンジを変えるだけで、簡単に顔の雰囲気・表情を変えることができます。前髪をポンパドールにして上げたり、髪の分け目を左右逆にしたり、顔の回りの髪の絡み具合をアレンジして変えるだけで、顔の表情の変化や、小顔効果にもなります。髪型のアレンジには、いろんなアイテムを使うワザがあります。これの使い方によっては簡単にイメージチェンジができます。ダッカールクリップで髪をまとめたり、きつめにねじったりすれば、留める位置や方向によって アレンジができるので、簡単にスタイリングができます。

 

「妊娠」というライフハック

Written on 8月 26, 2016   By   in

アルコールの分子は大変小さく、 胎盤でとどめることができません。 そのため、おなかの赤ちゃんに血液を通じて入り込んでしまいます。 大人の頭や体がそうであるように、 アルコールを大量に摂取すると、重大な影響があります。 ママが大量のアルコールを摂取すると、 赤ちゃんの身体の発育・頭(精神)の発育に大きな影響を与えます。 発育遅滞はもちろん、顔面形態に異常を起こす「胎児アルコール症候群」という トラブルを招きやすくなります。 ここで「大量」というのは、 ワインならグラス3杯以上、 ウイスキーならダブルで3杯以上、 ビールなら大ビン3本以上、 これを毎日飲み続けるくらいの量です。ごくたまに1杯飲む程度なら問題ありませんが、 けれども、その、少しくらいはいいだろう、というのがくせ者です。 特に、ふだんアルコールに強い、と自負している人ほど、 ちょっとくらい、と思っていながら、しだいに量が増えていくのです。 妊娠中に結婚式に招かれたら、ちょっと口をつけるマネをするだけ、 というのが賢明でしょう。 他のつきあいで飲む機会があっても、 「妊娠中なので」といって他の飲み物にする慎重さが必要です。 なぜなら、たばこ同様、ママの体が心配だからなのではなく、 おなかの幼い赤ちゃんへの影響が問題だからです。 お酒を飲む人は、どうしても、自分が酔う酔わないで判断しがちですが、 それは、妊婦さんの場合は間違いです。 妊婦さんがアルコールを口にするときは、 赤ちゃんがアルコールを飲むのだ、という認識が必要です。 そういう認識があったとして、あなたはそれでもアルコールが飲めますか?アルコールの影響は、妊娠中だけではありません。 出産後も、ママがアルコールを摂取すると、 飲んだ30分?1時間後には、エタノールの成分が母乳のなかに侵入する といわれています。 それから、ママの体のなかに常時アルコールがある場合、 母乳のなかのタンパク濃度が減少してしまうことがわかっています。 たばこも、アルコールも、 これまではママのストレス解消の重要な手段であったかも知れません。 そういう意味で、これまでの喫煙や飲酒を責める理由は決してありません。 しかし、妊娠し、やがて子育てが始まろうとしているとき、 ママにとってはストレス解消であることが、 おなかの赤ちゃんには毒素そのものになりうることも、これでおわかりでしょう。 ※コーヒーに含まれるカフェインですが、 1日に10杯、20杯飲むならともかく、 常識的範囲で飲む程度なら、特に問題はありません。健康診断(健診)は、妊娠の時期によって受ける頻度が変わっていきます。 妊娠10週までは、切迫流産などのトラブルが起きやすいので、 2週間に1度です。 その後、妊娠27週までは、4週間に1度です。 妊娠28週から35週までは、2週間に1度。 妊娠36週以降は、1週間に1度、定期的に受診します。 健診は大変重要です。 なぜなら、健診をまじめに受けていれば、 万が一、流産や早産、妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)などの兆候があった場合も、 素早く対処することができるからです。 「手遅れ」にならずに済むのです。 定期健診では、下記のような項目を検査しますが、 これらは、トラブルをいち早く発見するための検査です。 健診のときに気になっていることがあったら、 そのときその場で医師なりスタッフなりに質問しましょう。 また、健診と健診の間隔があいている時期であっても、 出血とかおなかの張り、痛みなど、気になる症状があったら、 つぎの健診を待たずに受診するようにしましょう。○定期健診:体重測定 体重が適正な変化をしているかを調べます。 体重が急激に変化した場合、 妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)や妊娠性糖尿病の疑いがあります。 ○定期健診:胸囲・子宮底長 赤ちゃんが順調に育っているか、 羊水の量が適切かを調べます。 この検査は、妊娠中期以降から行います。 ○定期健診:血圧検査 妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)の早期発見のために行う検査です。 高血圧と診断されるのは、 最高血圧が140以上、 最低血圧が90以上ある場合です。 ○定期健診:尿検査 尿のなかのタンパクや糖を調べます。 プラスが2回以上出ると、 さらにくわしい検査が行われるのが普通です。 ○定期健診:浮腫(ふしゅ) 足のすねや甲を圧して、 むくみのチェックをします。 ○定期健診:超音波検査 超音波検査の方法として、 妊娠初期は、膣からプローブを挿入し、 3ヶ月以降はおなかの上からプローブをあてます。 赤ちゃんの発育状態や各器官の形成過程を確認するための検査です。 ○定期健診:胎児心拍 超音波ドップラー装置というものをおなかの上に当て、 心拍数、心拍のリズムなどを確認します。 一方で超音波検査があるときは、この検査は行わないこともあります。 ○定期健診:内診 妊婦さんが内診台に乗り、足を開きます。 医師は、膣に指や器具を入れて診察します。 膣の内部や子宮口付近の様子を診ます。 妊娠後期には、同じ方法で、破水のチェックをしたりします。 内診は、通常、妊娠初期と妊娠10ヶ月以降に行われます。 内診はとても直接的な検査方法ですが、ある意味で、 最も重要な診察方法だともいえます。 ○定期健診:問診 一通り検査が終わると、 医師から、妊娠経過についての質問があります。 このときに、気になっていることがあったら、 遠慮せずにこちらからも質問しましょう。妊娠中は時期に応じてさまざまな検査があります。 妊娠初期には、血液検査、貧血検査、梅毒血清反応検査、 風疹抗体検査、HBs抗原検査などの検査が行われます。 貧血検査 血液中のヘモグロビンの量を調べる検査です。 妊娠中は貧血の症状が出ますが、 貧血がひどいと、赤ちゃんの成長に悪影響が出たり、 分娩時の出血がひどくなったりします。 そこで、まだ軽いうちに症状を改善しておく必要があり、 そのために検査を行います。 最初の健診にも行いますが、 妊娠後期にも行われるのが普通です。 血液型検査 血液検査は、最初の健診で行われます。 目的は、妊娠中とか分娩時に緊急の輸血が必要になることがあるのと、 血液型不適合がないかを調べるためです。 Rh式の組み合わせによっては、治療や対処が必要なケースも出てきます。 ※※※「血液型不適合」とは? Rh式で血液を分けると、(+)と(?)があります。 日本人のほとんどは(+)です。 (?)の人もいますが、わずかです。 さて、妻が(?)で夫が(+)の場合、 胎児は(+)の可能性が高くなります。 すると、この場合、ママ(妻)は(?)なのに、赤ちゃんは(+)で、 血液のタイプが異なることになります。 これを、「血液型不適合」と呼ぶのです。 「血液型不適合」であっても、 初めての妊娠なら、胎児に影響することはほとんどありません。 しかし、2人目以降の妊娠では、注意しなければなりません。 とはいえ、近年では、こういった危険も、薬などで防止できるようになってきました。 過度の心配は無用です。 HBs抗原検査 HBs抗原検査も最初の健診の時に行われるのが普通です。 目的は、ママがB型肝炎ウイルスを持っているかどうかを調べるためです。 妊娠中に、胎盤を通じてB型肝炎ウイルスが赤ちゃんに感染するということは、 まずありません。 しかし、出産時には、ママの血液から赤ちゃんの血液に感染する可能性はあります。 HBs抗原検査では、まず、HBs抗原の有無を調べます。 陽性の場合、さらにHBe抗原とHBe抗体を調べます。 HBe抗原が陽性の場合は、感染力が強いことを意味します。 したがって、HBeの元であるHBs抗原が陽性のママから産まれた赤ちゃんには、 予防接種が必須となるのです。 梅毒血清反応検査 梅毒血清(けっせい)反応検査は、母子健康法で義務づけられている検査です。 最初の健診で行われます。 もしも梅毒にかかっていれば、 自覚症状がなかったとしても、 病原体は胎盤を通過して赤ちゃんに感染します。 しかし、早期に発見してしかるべき治療をしておけば、 赤ちゃんへの感染は防げるのです。 風疹抗体検査 妊娠初期に風疹にかかると、 とても高い確率で流産したり、 赤ちゃんに先天異常がでたりするため、 妊娠初期には風疹抗体検査を行います。 抗体価が8倍未満の場合、 抗体はありません。 妊娠中はワクチン接種は受けられませんので、 赤ちゃんが影響を受けやすい妊娠20週ごろまでは、 感染防止のため、人混みには出ないようにすべきです。 抗体価が8?128倍なら、 予防接種ですでに抗体ができているか、あるいは、 過去に風疹にかかったかのいずれかなので、 心配はいりません。 256倍以上なら、 最近感染した可能性があり、 通常、1?2週間たったところで再検査を行います。必要に応じて行われる検査は、 母子健康法で義務づけられている検査ではありません。 したがって、どんな検査を行うかは、 妊婦さんの状況によっても違うし、 産院の方針・考え方によっても異なってきます。 しかし、共通しているのは、妊娠初期におこなわれるべき、という点です。 検査の内容は、当然、主治医から説明があるはずですが、 どんな検査を何の目的でするのか、 納得するまできちんとした説明を受けるようにしてください。 というのも、検査はしたけれど、 問題がなければ、医師の方でも、 くわしい結果説明を省略することがあるからです。 以下は、必要に応じて行われる検査の例です。 子宮がん検査(初診時) 子宮がん検査では、 子宮頸部(けいぶ)の細胞をとり、 子宮頸がんの検査を行います。 初診時に問題なければ、あとはまず心配ありません。 間接クームス検査(妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期) 間接クームス検査では、 ママと赤ちゃんで血液型不適合がないかどうか、調べます。 これは、血液型検査において、 ママがRh(?)、パパがRh(+)であった場合に行われる検査です。 HIV検査(妊娠12週ごろまで) HIV検査は、エイズウイルスを持っているかどうかを調べる検査です。 ほとんどの産院で行われています。 自治体によっては、無料健診券が使えるところもあります。 ママがエイズウイルスに感染していた場合、 10パーセントから30パーセントの確率で、 赤ちゃんにも感染するといわれています。 トキソプラズマ検査(妊娠12週ごろまで) トキソプラズマ検査は、 犬や猫、鳥などに寄生している原虫に、 ママが感染しているかどうかを調べます。 トキソプラズマの感染率はとても低く、 検査しないところが多数派のようです。 クラミジア検査(妊娠24週?妊娠28週ごろ) クラミジア検査では、 クラミジア・トラコマティスという病原体に感染しているかどうかを調べます。 クラミジア・トラコマティスに感染していると、 破水や早産の原因になるからです。 ただし、クラミジア検査を行う産院は少数です。 HCV検査(妊娠12週ごろまで) HCV検査は、C型肝炎ウイルスの有無を調べる検査です。 C型肝炎に感染していると、 分娩時に母子感染する可能性があるからです。 GBS検査(妊娠24週?妊娠28週ごろ) GBS検査は、おりものを調べることによって、 ママがB群溶血性連鎖球菌に感染しているかどうかをチェックする検査です。 B群溶血性連鎖球菌は、100人に数人は見られるようです。 しかし、感染率がとても低いため、検査しない産院もあります。 ATL検査(妊娠中期) 「成人T細胞白血病」という血液のがんがあり、 ATL検査では、このウイルスがあるかどうかを調べます。 キャリア(感染者)である場合、 授乳で赤ちゃんに感染することもあります。妊娠22週未満に、何らかの原因によって、 おなかの赤ちゃんがママの体から外に出てしまうことを 「流産」と呼びます。 流産の原因のほとんどは、避けられないものばかりです。 つまり、ママに責任があるケースは、非常にまれです。 したがって、意味もなく自分を責めるべきではありません。流産は、全妊娠の10?15パーセントの割合で起きています。 流産してしまったママのなかには、 「わたしが動きすぎたから流産した」とか、 「仕事を続けていたから流産した」という風に、 自分を責める人が多いようです。 けれども、医学的・統計的にいって、 妊娠12週までの初期の流産の場合、 原因のほとんどは染色体異常などによって、 それ以上大きくなれなかったケースがほとんどです。 つまり、赤ちゃんが持って生まれた異常が原因なのです。 しかも、その「異常」も、べつにママが引き起こした異常ではなく、 自然界に一定の確率で起こる「異常」です。 ママの責任ではありません。 流産のほとんどは、妊娠12週までの妊娠初期に起きます。 しかし、なかには、妊娠12週?妊娠22週未満で起こることもあります。 この場合は、子宮口(しきゅうこう)付近がゆるんだり、 感染で破水を起こすケースも含まれます。流産が確認されたら、子宮内をきれいにします。 この処置をしてから、1?2週間後、 普通の生活に戻れます。 やがて、1ヶ月ほど経つと、生理が再来するでしょう。 医師からの特別の指示がない限り、 つぎの妊娠まで間を開けなくても大丈夫です。 近年は、妊娠の初期段階から超音波検査を行いますので、 以前のように、大出血をして、 そこで初めて流産に気づくということは、ほとんどなくなりました。流産を2度くり返した場合、 これは偶然だと考えていいでしょう。 しかし、3度以上流産をくり返したら、 何らかの原因を疑ってみるべきかも知れません。 たとえば、夫婦に染色体異常はないか、 糖尿病や甲状腺といった病気はないか、 ママの子宮に異常はないか、 免疫疾患によって赤ちゃんを異物ととらえてしまう状態にママの体があるのではないか、 等々の原因をさぐってみる必要がありそうです。 検査によって原因が特定されれば、 適切な治療法が見つかります。○切迫流産(せっぱくりゅうざん) 出血・おなかの痛みなどがあっても、 赤ちゃんの心拍が確認された場合は、 しっかり育つ可能性は高いので、 安静に過ごします。 ○完全流産 赤ちゃんが完全に子宮の外に出てしまうことを 完全流産といいます。 流産後、子宮が収縮し、 子宮口は閉じていきます。 ○不全流産 赤ちゃんや胎盤などの附属物が、 まだ一部残っている状態をいいます。 子宮口は閉じていないので、 出血やおなかの痛みが続きます。 ○進行流産 子宮の出口が開き、 流産が始まってしまっている状態をいいます。 おなかの痛み・出血などをともないます。 ○稽留流産(けいりゅうりゅうざん) 赤ちゃんがすでに子宮内で死んでしまっているのに、 そのまま子宮内にとどまり、 しかも、ママには症状がないケースをいいます。 ※※※「稽留流産」が正しい言葉ですが、しばしば、 「繋留流産」などと表記される場合もあります。 しかし、「繋留」は誤った表記です。 多くの人が間違って使うために、いわば、慣用的に使われているだけです。 誤りです。 正しくは「稽留」です。 「のぎへん(禾)」の「稽」と憶えれば、忘れません。妊娠していることがわかったとたん、 いきなりやってくるのが、つわり、です。 つわりの症状は、人によって千差万別です。 そこで、自分自身のつわりはどういうタイプか、 早めに知って、乗りきり策をたてましょう。 つわりの症状があまりに激しく、 生活に支障が出るような場合には、 点滴治療などを行うこともあります。 症状がひどいときは、無理しないで医師に相談しましょう。つわりは、妊娠が判明する妊娠5週?妊娠6週ごろからはじまり、 吐き気や不快感といった症状が出てきます。 吐き気というより、実際に吐いてしまう人もいます。 不快感も、寝起きの時だけ感じる人もいれば、 しょっちゅうムカムカしている人もいて、 まさに、10人10色です。 また、よく知られているつわりの症状として、 においに敏感になったり、 何か特定の食べ物ばかり食べたくなったり、また反対に、嫌ったり、 そういった症状もあります。 眠気が続く、唾液がたくさん出る、頭痛がする、 これらもつわりの症状です。 つわりのピークは、だいたい妊娠7週?妊娠9週ごろです。 一般的に、妊娠12週から妊娠16週ごろには終わるようです。 けれども、なかには、出産までずっとつわりの症状が続く人もいます(気の毒です)。 逆に、つわりらしいつわりも経験しないで出産を向かえる人もいますつわりの原因は、まだはっきりしたところはわかっていません。 現在の有力な仮説では、 妊娠によって「hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン」というホルモンが 急激に増え、 体の機能が一時的にパニックを起こすからだ、というものがあります。 さらに、そもそも人間は、体内に入った異物を排除しようとする働きを持っていて、 妊娠した場合、 赤ちゃんが異物であると識別されて、 その結果、 一種のアレルギー反応として、 さまざまなつわりの症状が起こるのではないか、というもっともらしい説もあります。 (こんな仮説、赤ちゃんがかわいそうです) それから、もっと一般的な、つまり、ゆるい仮説として、 妊娠すると、それまでの環境が変わるし、 ママの気持ちも大きな変化を受けるから、 ストレスがたまり、 たまったストレスが悪さをして、つわりを起こす、というものもあります。 いずれにせよ、まだ、これといったつわりの原因は解明されていません。 つわりの症状がひどいとき、我慢は禁物です 確かに、つわりは妊娠によって起こるもので、 そういう意味では、しかたがないことです。 でも、だからといって、どんなにつらいつわりにも我慢しなければいけないかというと、 それは違います。 つわりの症状によっては、単に不快なだけでなく、 水さえ受け付けられないような、 まさに、生活に支障が出るほど、ひどい症状が続くことがあります。 (ちなみに、このように症状が悪化すると、 「妊娠悪阻(おそ)」と呼ばれる病的状態に陥ることがあります) あまりにもつわりの症状が激しいと、 ママだけでなく、おなかの赤ちゃんにも危険が及ぶ可能性が出てくるので、 我慢しないで、病院を受診すべきです。 ひどいつわりの症状とは、 たとえば、体重が5キロ以上減少する、といった場合です。 ケースによっては、入院が必要なことさえあるのです。 先輩ママからアドバイス:妊娠線予防のためにベルタマザークリームを通販で購入する友だちと長電話。頻繁なメール交換。これらでストレスをためないようにする。 2)散歩はいいようです。また、ショッピング、安らかな曲目のコンサートなども。 3)手芸は、1つのことに集中できて、とても助かるそうです。 4)手元に飴やガムをもっていれば、いつでもどこでも気分転換が図れます。 5)においに過敏な症状があるなら、食事は、外食にしたり、市販のものですませたりする。 料理をすると、素材のニオイをまともに嗅いでしまうので。つわりのために、少々ママが偏食したり、 小食になったりしても、 赤ちゃんにはちゃんと必要な栄養が届いています。 人間はそんなヤワな生物ではないのです。 したがって、つわりがひどい時期は、 やれ栄養がどうの、ビタミンだ、ミネラルだ、と 細かいことをいわずに、 食べたいものを食べたいだけ食べたいときに食べればいいのです。ママがつわりに苦しむ時期は、 おなかの赤ちゃんは、まだとても小さな体です。 そのため、必要な栄養も、 ママの体に蓄えられている栄養で充分足りているのです。 だから、つわりの症状がひどくて、 きちんとした食事ができないからといって、 あまり過剰に赤ちゃんのことを心配する必要はありません。 この時期は、自分のつわりのタイプに合わせてかまわないのです。 つまり、ある特定のものばかり食べたくなるのなら、 栄養の偏りなど無視して、食べたいものばかり食べてかまいません。 空腹になると気分が悪くなるタイプなら、 空腹にならないように、1日に何回も食事をすればいいのです。妊娠初期の、つわりの症状が出やすい時期は、 多くのママたちが、酸味のきいた食事を好むようです。 また、冷たいものは、ニオイが抑えられるので、 ニオイに過敏な人でも、おいしく食べられます。 ヨーグルト、そうめん、豆腐などをいつも冷蔵庫に用意しておけば、 この時期を元気に乗り切れそうです。つわりで実際に吐いてしまう人もいますが、 こういう人は、特に、ミネラルや水分が失われていて、脱水症状を招きやすくなっています。 固形物を食べられなかったら、せめて水分をとるようにしましょう。 ただし、ジュースやコーラなどのように、糖分が多い飲み物は 控えるようにしましょう。 「食べたいものを食べたいだけ」というキャッチフレーズには反しますが、 清涼飲料水などは、砂糖の塊なので、あれはよくないのです。 それから、つわりの症状がおさまると、 それまでの反動として、まるでやけ食いのように、 ひたすら食べまくる人がいるようです。 これはNGです。 「食べたいものを食べたいだけ」というのは、 つわりの症状が続いている間の話です。 食欲が戻ったら、カロリー計算を怠ってはいけません。 とりわけ、つわりがおさまった直後が勝負です。 つわりの直後に、大食いをする習慣をつけなければ、 その後は、体重管理も、比較的うまくいくようです。 しかし、つわり直後に、反動で大食いしてしまう人は、 その後の体重管理が、あまりうまくいかないようです。1)枕元にクッキーなどを置いておけば、起きてすぐ食べられます。 2)スープ類やつゆを多く使ったメニューなら、おなかに入りやすくなります。 3)しょうがやわさびなど、スパイス類を使うと、食欲も湧きます。 4)残ったご飯で小さなおにぎりをいくつかつくっておくと、お菓子感覚で食べられて便利です。 5)味付けは、あっさりと。これが基本です。

 

トリ−トメントオイルシンドローム

Written on 8月 24, 2016   By   in 日記

クリスマスの髪型 アレンジのやり方を考えています。クリスマスでは友達とのパーティーをやろうと計画を立てていますから、今から楽しみなんです。クリスマス パーティーにはドレスを着て行こうと女性の友達と話していますから、ドレスには、まとめ髪のアレンジが似合っている。と今からスタイリングのやり方を考えています。せっかくのパーティー、メンズのかっこいい人も来ると思いますから、私も可愛く髪型 アレンジの準備をしています。クリスマスの髪形アレンジの方法は、お団子ヘアやサイドアップ、夜会巻きのスタイリングがありますね。今回のクリスマス会には、まとめ髪の中でもアップスタイルのアレンジで彼氏をゲットしようと考えてはいるのですが、いまいち思うようにアレンジができません。髪型のカタログの画像を見ながら、アップヘアのアレンジをしてみたのですが、少しだけイメージが違っているように思えます。少し不安になったので、美容院へ行ってクリスマスの髪型 アレンジのやり方を習ってきました。髪型 アレンジの方法は、コツが分かれば簡単にアレンジができるので、一度、美容師さんに仕方を教えてもらったほうがいいですね。クリスマスの髪型も、自分の自由なアレンジでパーティーも盛り上がって楽しいですね。お嬢さまの髪型 アレンジは、ロングヘアで顔を包み込むようなランダムなゆるふわカールでナチュラル感をだすようにします。また、前髪から頬骨までをつなげることでお嬢さま系の子顔効果で、可愛らしくヘア アレンジすることができます。お嬢さまの髪型 アレンジのやり方は、ドライヤーやアイロンを使いますから、髪を傷めないように保護をするため、自慢のロングヘアを洗い流さないトリ−トメントオイルを髪になじませます。お嬢さまの髪型の特徴として、前髪をふんわりとした丸みのあるアレンジにするため、太めのマジックカラーで内巻きにセットします。お嬢さまの髪型 アレンジは、パーマを生かすために、毛束を指に絡ませるようにねじってドライヤーの熱をあて、太めのアイロンで全体を平巻きにして、床と平行にアイロンを持って巻きます。髪全体がのっぺりとしないように浮きのある束感を持たせるように、毛束を少しずつ、つまんでツヤだしスプレーをふきつけると、ふんわり感ができます。最後に、クリーム系の柔らかいワックスを毛先になじませて、カールを整えてアレンジすれば簡単にお嬢さまの髪型のスタイリングができます。髪型のカタログ 画像の中に髪型 アレンジのやり方が書かれていますので、参考にして自分でスタイリングして、お嬢さま気分に酔いしれています。

全米が泣いたターンオーバーの話

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ニキビは年齢によって、できる原因が違ってきます。 10代のニキビの原因は、ほとんどが過剰な皮脂。 過剰な皮脂の分泌で毛穴が詰まったり、汚れたりすることでアクネ菌が繁殖し、 ニキビになります。 洗顔して清潔を心がければよかったのですが、 大人になってからできるニキビは、洗顔だけでは治せません。 大人のニキビは、ストレス・ホルモンのバランス・長時間のお化粧・オフィスの乾燥など さまざまな原因が挙げられます。 肌を清潔に保つことはもちろんですが、 1.生活のリズムを整える 2.肌の水分と油分のバランスを保つ。 3.ストレスをためない。 4.脂っこい食事・甘いもの・お酒は避ける 5.肌に刺激の強い化粧品や薬物を使わない 6.朝・晩の洗顔を欠かさない 7.粗悪なシャンプーや整髪剤を使わない 8.日焼けに注意する 9.ホルモンバランスを整える。 (体調が悪いと思ったなら、婦人科に相談してみましょう) 当たり前のことかもしれませんが、もう一度自分の生活を見直してみましょう毛穴が開く原因は過剰分泌した皮脂が、洗顔では落ちずに 毛穴の中で固まってしまうことが原因です。 まずは、洗顔で毛穴の汚れを落としてから 引き締め効果のある化粧水で、開いた毛穴を引き締めましょう。 このとき、ゴシゴシ洗うと肌をいためたり、症状を悪化させたりしてしまうので、 手のひらで包み込むように優しく洗い上げましょう。 それでも落ちない角栓は蒸しタオルや専用の化粧品がオススメです。 化粧品を選ぶ際、大切なのは自分の肌タイプをに合わせて化粧品を選ぶことです。 どんなに良い化粧品でも、自分の肌と合っていないと効果を十二分に発揮できません。 まずは自分の肌タイプを知ることから始めましょう。 普通肌 皮脂量と水分のバランスがとれた肌。手触りが、しっとりしている 毛穴の開きや傷も少なく、血液の循環も良いので見た目にも程よいピンク色をしています。 脂性肌 皮脂量が多く、水分も多い肌。肌脂っぽく、しっとりしている 一般的に油性のテカリがあり毛穴が皮脂を放出するために、毛穴がつまりやすい状態です。 乾燥・敏感肌 皮脂量、水分量ともに少ない肌。カサカサしたり、肌が荒れている。 ざらついた肌触りで、そして素肌が固めの肌です。 混合肌 皮脂量は多いのに部分的に乾燥して、カサカサしたり、肌が荒れている。 乾燥肌と脂性肌の両方の特徴を併せ持っています。 ユニークな有効成分配合の化粧品を集めてみました。 天然成分のものばかりなので、肌に優しいものばかりです。 ◆竹酢液…竹炭を作るときにできる煙を冷却したもので、殺菌効果を持った酢です。 入浴の際に入れたり、薬剤として使用されています。 主成分は酢と同じ酢酸で、アトピーや乾燥肌に効果があり、花粉症や育毛にも効果があるといわれています。 原液はタールなどの有害物質が含まれてるので、有害物質を除いて作られたコスメを選ぶのがポイントです。 ◆プラセンタ…胎盤を元としたエキス成分のこと。 古来より漢方薬の原料としても使われてきた歴史ある成分だが、現在は口コミなどで美容や健康のためハニーローズプラセンタの効果や、 化粧品や健康食品に使われるほか、幅広い治療効果から、医薬品として内服薬、注射薬などで多くの 医療機関で使用されています。 さまざまな栄養素をふくみ、肌のターンオーバーを促進する等の働きがあります。

 

僕たちが待ち望んでいたダイエット基礎代謝

Written on 8月 22, 2016   By   in ダイエット

食事制限だけのダイエットは失敗します。 体というのは、入ってくるエネルギーが少ないと、無駄なエネルギー消費を減らしてエネルギー源を一所懸命蓄えようとします。 そこでエネルギー消費の多い筋肉を減らして体を維持しようとする訳です。 だからダイエットを始めると当初は体重が減っていくのに、しばらくすると、あまり痩せなくなってしまうんです。 食事制限で、体重は減るが筋肉が落ちる ↓ 筋肉が落ちると基礎代謝が下がる ↓ 基礎代謝が下がると少しの食事でも太り易くなる 痩せなくなる なぜ食事を戻すとリバウンドするの? 前に述べたように、食事制限でダイエットすると先ず筋肉が落ち始めます。 体脂肪が落ち始めるのは食事制限を続けてからしばらく経ってからです。 では、食事を元に戻したらどうなるのでしょう? 一度失った筋肉は、直ぐには帰って来ない! 一度失った筋肉を元に戻すには、何ヶ月も掛かるんです。 食事が多くなるが筋肉が少ない ↓ 基礎代謝が低いので余分なエネルギーがダイエット前より多く余る ↓ 余ったエネルギーはダイエット前より多く蓄えられる ↓ ダイエット前より太る ダイエットで失敗した方の殆どはこうして失敗しています。 ではどうしたら良いのでしょうか? 食事は減らしすぎない!回数を増やせ! 人間の体は、食事の回数が増えると浪費形(痩せ形)になります。 その逆に、回数が減るとエネルギー蓄え形(太り形)になります。 食事制限は1日の食事量を体重に合わせたダイエット適正量まで減らし、食事は1日5回?6回に増やす。 つまり、基礎代謝を上げて痩せ易い体に保つことが、ダイエットする時に最も大切なことです。 これで痩せ型の体に成るだけでなく、病気になり難い体に成ります。代謝とは、食べたものが体に吸収され体から排出される、出入りの変化の事です。 飲んだ水が汗になったり脂肪がエネルギーになって消えていくのもみんな代謝ですが 代謝が悪いと不健康でプリン体を増やしますが食事で魚を食べてアンセリンを増やすと病気の予防になりますもちろんアンセリンを含むサプリメントでも予防効果はあります代謝が良いとダイエットも成功する 代謝は川の流れと同じ 代謝が悪いと、色々な老廃物が体のあちこちに詰まってなかなか体の外に出て行かない。淀んだ川と同じです。 代謝が良いと、流れがスムーズで老廃物がどんどん体の外に出ていってくれます。 体の中は、いつも水が澄んでいる川と同じ。 基礎代謝ってなあに? 基礎代謝とは、生きていくのに最低限必要なエネルギーを言います。 寝ていても心臓は動いているし、呼吸もしますよね。つまり、寝ていても体の中は働いているんです。 働けばエネルギーは消費されます。 この寝ていても消費されるエネルギー = 基礎代謝という事です。 という事は、基礎代謝が大きいと太りにくく痩せやすい という訳です。 筋肉が付いていると痩せやすく、太りにくい体になる 実は、基礎代謝の多くは筋肉が消費しているんです。 エッて思う方多いと思いますが、心臓も、肺も、内臓の殆どは筋肉で動いているし、体の骨格も体中に張り巡らされた無数の筋肉が支えています。 体から筋肉を取ったらガイコツと、ダラ?としたモチみたいな物しか残りません。^^; この筋肉というのは、体を動かしていない時でも割りとエネルギーを多く消費してくれます。 筋肉は大飯食らいなんですね。 だから、筋肉が多い人はエネルギーを多く消費する(基礎代謝が大きいと言う事)痩せ型体質になります。 つまり、 ダイエットには大歓迎! という訳です。 生活習慣が基礎代謝を左右する! 夜更かし、不規則な食事はエネルギーを蓄えようとする体の防衛本能が働いて、基礎代謝が下がります。 夜更かしは、低体温、低血圧となり、余分なエネルギーの消費を抑えようとします。 不規則な食事は、プリン体を増やし少しでも多くエネルギー源(脂肪)を体の中に蓄えようとします。 つまり、生活習慣が悪いと太りやすい体質になる訳です。 体の抵抗力が下がり、病気になり易い体になるから気をつけましょう。

 

おだんごの髪型

Written on 8月 21, 2016   By   in 日記

子供の髪型 簡単アレンジの仕方はネットのサイトや髪型 カタログで紹介されていますので、見ながらスタイリングすれば案外初心者でも簡単にアレンジできるものなんですね。幼稚園・小学生・中学生から高校生まで、子供に合わせた、かわいい簡単な髪型のアレンジのやり方があると思います。子供の簡単 髪型でも、一応プロの美容師さんにアドバイスをもらっておくと、それを真似して自分なりのアレンジで髪型をセットすればいいのですが、それもカタログの画像やサイトの動画をみて研究すると簡単にアレンジすることができますね。いろんな画像など情報もいっぱいありますからね。アレンジが難しいようでしたら、行きつけの美容院へ相談すれば専門の美容師さんが子供の髪型 アレンジの方法について、詳しく教えてくれます。子供の私も簡単 アレンジの仕方が分からなかったので、相談に行ったことがあります。すぐにアレンジのポイントとなるワザとコツを教えてくれましたよ。少し紹介させていただきますと、一般的な髪型アレンジで、女性の場合は、子供から高校生、大人まで人気があって簡単にアレンジができるのが、「お団子の髪型」です。おだんごの髪型は、ゴムやヘアアクセサリーを使えばあっという間にフォーマルなアレンジが簡単にできます。美容師のアドバイスを受けて自宅で娘におだんごのアレンジをしてみたのですが、習ったとおり簡単に出来上がりました。子供の髪型を簡単にアレンジすることができますから、スタイリングしてあげると大変喜びますよ。卒業式の髪型のアレンジのやり方です。卒業式では小学生の髪型が気になりますね。小学校の卒業式では、なんといっても初めての卒業式ですから緊張もしますね。卒業式は子供もはじめてかも知れませんが、母親も初めてですからね。不安はあります。卒業式の母親の髪型のアレンジのやり方を決めるのは大変です。子供の同級生の母親の意見を聞きながら自分の髪形をどうしようかと考えてしまいます。そんなとき、卒業式の髪型の画像は雑誌やネットで見つけてみてはどうでしょうか。髪型のやり方はいろいろありますが、カタログには、アレンジのやり方が具体的に書いていますので、とても参考になりますね。私も初めての卒業式なので、大変アレンジをするのに参考になりました。ママにとっても小学校の卒業式の髪型が気になります。美容院意いってアレンジしてもらうこともできますから、ある意味プロに髪型をやってもらうと安心感はありますね。失業式の髪型も簡単なようでいろいろなアレンジのやり方がありますから、自分に似合う髪型を探してくださいね。最新の髪型や流行の髪形がきになれば、雑誌やインターネットで髪型の画像を参考にすればいいですし、行きつけの美容院で聞いてもいいですね。卒業式の髪型選びも、結構楽しいのではないですか。

 

葉酸サプリ

Written on 8月 8, 2016   By   in

最近では、アメリカや日本などでもさまざまな要因で、妊娠できず、不妊治療にたよるカップルが多くなってきているようです。そのため、不妊治療の排卵誘発剤などの影響で、双子や三つ子が生まれるケースがふえていて、胎児にも影響が出てきているということが報道で伝えられていました。それゆえに、不妊治療については宗教上の問題など、倫理的な面からの問題が発生していることは確かだと言えます。体外受精についていえば、特に次のことがあげらます。1.不妊治療としては有効であるものの費用が高額であることが問題視されており、公的扶助の必要性が指摘されています。2.体外受精によって起きる可能性のある”多胎の危険性”が指摘されている。次に、不妊によって夫婦間の仲に問題が発生することがあるということです。不妊治療することは夫婦仲の改善に有効である場合と逆効果である場合の両方があります。逆効果であるというのは不妊治療が患者の羞恥心を刺激するとの指摘もあげられています。そのため、不妊は”女性にとって”ガン告知や心臓病と同レベルに「鬱病率」を向上させるものとされています。特に閉鎖的な社会制度においては、不妊であることによって社会的な圧力を受けることがしばしばあるということです。不妊の原因は男女ほぼ半々であるのに、社会的な圧力は女性側に向けられることが多いため、女性にとって過大なストレスの原因となっているようです。それゆえに、社会制度的な問題点の指摘を受けることがあります。

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不妊の原因

Written on 8月 2, 2016   By   in

最近では医学が進んで、不妊治療にもさまざまものがでてきているようです。たとえば、薬物療法や外科的手段による生殖細胞の通過性の回復や人工授精や体外受精(IVF)、排卵誘発などが行われているようです。このような治療を受けないために、以下のような対処が不妊の改善に対し、有効であるとされている。1.不妊の原因となる薬剤治療や麻薬類摂取を避けること2.過度の運動を避けること3.殺虫剤などの化学物質接触を避けること4.温度の高すぎる入浴を避ける5.きつすぎる下着の使用を避ける6.適度に葉酸・ビタミンC・亜鉛・リコピンが含まれた食物の摂取すること5.性感染症の治療および回避(→セーフセックス)6.糖尿病・甲状腺機能障害の対処をすること7.運動中の陰嚢保護8.喫煙は極力避けること9.過度のカフェインやアルコール摂取を避けること10.家族計画によって希望しない妊娠および妊娠中絶を避けること11.気功、漢方薬等の服用。不妊の半数は男性側に理由があるにもかかわらず、男性だと治療を受ける際の仕事との兼ね合いから難しくなるケースが多くなります。そこで不妊に悩む夫を支援するサイトなどで情報交換を行い支援する動きなども出てきているのがいまの現状のようです。http://collagen1.xyz/wordpress/

 

テイルズ・オブ・七五三

Written on 8月 1, 2016   By   in 日記

七五三の髪型 アレンジの方法にもいろいろありますね。7歳・5歳・3歳になった子供の成長の節目のお祝い行事として七五三は、昔からある節句のひとつなんですね。娘も今年、3歳と7歳とお祝いなので、神社にお参りに行きますが、髪型 アレンジのやり方をどうしようかと心配です。娘の髪型をアレンジを妻がしたいと言っていますので、現在、自宅で簡単にできるヘア アレンジの方法を練習中です。一つのアレンジの方法は、着物を着させてやりたいので日本髪にと考えていますが、和服に似合うアップスタイルのまとめ髪にアレンジして髪飾りを付けると、かわいいのではないでしょうか。3歳と7歳の娘が2人いますから、同じ髪型にアレンジするのか、別々にするのか迷っていますが、髪の質が2人とも違っているので、別にした方がきれいに仕上がるように思っています。3歳の娘は、髪が細くて量も少なくまとめることができないので、つけ髪(ウィッグ)を使っておだんごヘアにしようと思っています。整髪料をつけて、小分けにした髪をねじりながら後ろにもっていってピンで留めれば出来上がりです。7歳の娘は髪を一箇所にまとめてアレンジします。喧嘩になったらいけないので、2人ともおだんごヘアにして、付け髪(ウィッグ)を装着するだけの簡単アレンジにしようと思っています。七五三の髪形は、簡単におだんごの高さや位置、前髪のアレンジでかなり2人の娘の雰囲気も変わりそうなので、七五三の当日までには、いろいろな髪形 アレンジを試してみることにしています。

 

アキバで乾燥肌が流行っているらしいが

Written on 7月 31, 2016   By   in

肌肌馬油とにきびの関係について書いてみたいと思います。馬油の原料は皆さん、ご存知の通り、馬の油で、にきびについても効果・効能があると言われています。馬油は肌そのものの健康を増進しスキンケアなどの本来の効能があるとされていますが、それは、にきびの出来ない肌作りをも助ける役割りをします。

肌肌肌

免疫力、代謝力を促進する効能がありますからニキビやお肌の傷の段階で、使用すると痕が残るのを防ぐ効果もあり皮膚の傷の回復には最適です。 抗炎症作用(火傷や痔、アトピー性皮膚炎、日焼け)や血行をよくする効果もあります。馬油は通常の植物油や動物脂と違い、皮下組織まで即効で浸透するので、血管を拡張し血行を良くする働きがあります。浸透率が高い分、表皮に油がとどまらずサラサラとしています。人間に皮脂に近く浸透力が強いので皮膚内に入り込み油膜を張って細胞を保護したり、体内に入り込んだ細菌類を油の中に封じ込んで細菌の働きを抑え、細菌の侵入感染やブドウ球菌などの侵入を防ぐ作用があるのだそうです。乾燥肌洗顔石鹸おすすめ皮膚の脂肪が酸化した酸化脂肪酸ばかりだと、肌の細胞の中に栄養が入らなくなり、ゴミのような不要物質も細胞の外へ排出しづらくなり、これは、お肌のコンディションを悪くしシミやソバカス、にきびなどの悪化を引き起こします。

肌肌肌 肌肌肌

「不飽和脂肪酸」は人の身体に必要不可欠な必須脂肪酸の一つで、不足すると、肌荒れ・くすみ・しわ・しみ・そばかす・抜け毛などを引き起こしますが、馬油に多く含まれるリノール酸は酸化脂肪酸を不飽和脂肪酸に変える働きがあります。つまり、肌荒れ・くすみ・しわ・しみ・そばかす・抜け毛などに対してスキンケアする効能があるのだそうです。 ちなみに市販の馬油の製品にはいろんなものがあります。代表的な会社は、薬師堂の尊馬油(ソンバーユ)、北海道純馬油本舗などです。馬油そのものだけではなく、今では石鹸(せっけん)やシャンプーなどもありますね。アズマ商事の馬油シャンプーも結構有名です。あと旅美人やcme の化粧品、はたまた、こうね馬油などもありますがお買い求めになるには「口に入れても人畜無害」というような無添加の天然物が良いと思います