ハーブティー

みんな大好きドライヤーの使い方

Written on 9月 21, 2016   By   in 日記

簡単にできる巻き髪のアレンジ方法があればいいですね。キレイな巻き髪が自分で作れたとしたら、とっても便利で、毎日の髪型をアレンジするのが楽しくなりますね。雑誌のモデルのような、かわいい、エレガントな巻き髪が自宅で簡単にできたらいいですね。簡単にアレンジできるようになれば、毎日違うモデルの巻き髪にして、出かけていくのにね。でも、モデルの巻き髪 アレンジはプロの美容師がセットしているのだから、素人の私にあのアレンジはできませんね。どう考えてもね。難しそうなんで、どう考えてもやっぱり無理。それが、たった5分で素敵な巻き髪ができるっていうんです。朗報は寝て待て待て言いますが、寝ていてもダメです。ネットで検索してあったのですが、そのアレンジの方法について説明しますね。最初は、髪全体を縦に2つに分けて、それぞれを縦にさらに2つに分け次に後ろに分けた髪の毛から順に、カールアイロンを使って顔の方  向に向かってフォワード巻きにしていきます。B顔に近い方の前の毛束もバックと同じようにフォワード巻きにしていきます。C顔周りの髪は、顔の輪郭に沿ってフォワードに巻いていきます。D最後に巻き髪をナチュラルな、ゆるふわ巻きにするための仕上げです。巻き終わった髪をほぐすことで、ふんわり自然な巻き髪となります。が簡単に巻き髪をアレンジする方法のようです。仕上げは少量のワックスやヘアクリームをつけて、ほぐして完成です。この巻き髪はたったの5分でアレンジすることができますから、忙しい朝などに簡単にセットできるのがいいですね。また、巻き髪にすることにより小顔効果も出るようですから、あなたも巻き髪にチャレンジして下さい。メンズ 髪型はアレンジの方法によって、その人の印象が大きく変わってきますね。簡単な髪型 アレンジの方法では、長い髪をバッサリとカットして、短くアレンジするだけでもすごく印象が変わったりします。男性の髪型をアレンジするときは、前髪を短くカットして、前髪を立てるように髪型をセットすると、少し若返って見えることもありますから、アレンジの方法によっては年齢も若くするスパイスのようなものなんですね。メンズ 髪型では、おでこをくっきりと出して、すっきりした髪型 アレンジとすることにより、さっきまで子供ぽかった印象がうって変わって、大人な雰囲気に変わったりします。髪型というのは、アレンジの仕方によって、このように、男性(メンズ)の年齢や雰囲気、印象を大きくかえてしまう能力があるのですね。また、風呂上りなどメンズ髪型 アレンジをセットするときは、ドライヤーを使うと思いますがアレンジをする前に、ドライヤーの使い方を間違っていませんか。間違って使うと髪を傷めてしまうので口コミでも評判のパナソニック ナノケア ドライヤー を使うようにしましょう、髪型をアレンジしようとしてもきれいに仕上がらなかったりしますので、髪のキューティクルを壊さないようにお手入れを、まめにメンズもしましょうね。メンズも髪型アレンジは、オシャレの重要な一つのパーツだと思っていますから、アレンジにこだわりを持ってみてはいかがですか。

 

ヘアカタログがダメな理由ワースト6

Written on   By   in 日記

ショートヘアの髪型は、清潔感漂う活動的な若い女性やメンズに良く似合いますが、ショートヘアのアレンジの方法はどんなものであるのでしょうか。そこで、ショートな髪型をヘアカタログで探してみたのですが、メンズはウルフカットが流行(はやり)のようです。女性のヘアスタイル方ではミディアムの長さの髪型が多いように見えますが、実態は、ヘアカタログではやっぱりショートな髪型やボブ系の髪形のアレンジが多いですね。髪型をショートにするのならやっぱり、ボブにアレンジするのがいいですね。ロングヘアをカットしてしまえば、重苦しい髪型からすっきりしたショート ボブに変身できますから気分も爽快。また、ボブの髪型 アレンジが簡単なのがいいですね。それに、子顔効果もありますよ。ショートなボブは、髪型をアレンジすることによって全く顔の印象が変わります。ロングの髪で前下がり系のボブの場合、後頭部は「ふんわり」と、低めにレイヤーを入るアレンジの方法もありますが、結構、大人っぽくなりませんか。このアレンジでは、前髪の分け方とサイドからネープのアレンジの仕方でフェミニンなボブにも出来そうですね。ショート ヘアは、前髪にカールをかけたり、ボリュームをつけたり簡単にアレンジができます。時間があれば、カラーを入れて軽いイメージにすれば、もっと可愛く清潔感あふれる髪型になりますね。これからは、ショートな髪型で楽しくアレンジを楽しんでくださいね。

 

シェイプアップ目標は保護されている

Written on 9月 20, 2016   By   in ダイエット

私はジムで、パーソナルトレーナーをお願いしているのですが、 (地域密着型店なので、安いんですよ^^;) そのトレーナーは、マシンを使うトレーニング法よりも、 おうちでもできるトレーニング方法を、多めに教えてくれるんです マシンだと、ジムでなきゃできないですもんね^^; その中でも、「 これは効く!!」 と思った運動は 知っている人も多いと思いますが・・・  『 スクワット 』 です。 え?やっぱり知ってました?^^; でもやってる人って少ないんじゃないかなぁ・・・と・・・^^; いうことで・・・ 本日は、ダイエット特集第7弾!! 『 オススメの体操!! スクワット 』 です^^ ●まず先に 知らない人のために、あらためて、 どんな運動かと申しますと・・・ 空気イスの格好ってありますよね? それなんですよ! それを、例えて言うなら 屈伸のように、立ったり座ったりを繰り返すのです。 ひざじゃなく、腰の屈伸といったところですかね^^ ●ただ、ここでポイントがあるんです^^b スクワットを知っている人は、 しぃっっ」、・・・ ↑ってリズムに合わせた“ひざの屈伸に近い”早い感じを思い描いていると思います。 掛け声を言葉にしてみたのですが、伝わるかなぁ?動きが早いって言いたいんですけどね^^ そうではなくて・・・ 立った状態から、 「いち にい さん しい 」で、空気イスの形になって、 そこから 「ごお ろく しち はち 」で、立ち上がるんです  ゆっくりと、8カウントずつくらいでやるってことですね^^b これを、10回3セット 2日に1回くらいのペースでやると、 1ヶ月くらいでかなり変わりますよ!! ●少し前から、『 スロートレーニング 』 という言葉が流行ってますが、 シェイプアップを目的にしている人には最適なトレーニング法なんだそうです。 お茶もダイエットにいいですね通販購入桃花スリム動きを遅くする分、じわじわと筋肉にくるので、 通常よりも軽めの負荷で、かなりの効果があるんだそうですよ^^ ちなみに腹筋も、同じように8カウントくらいで行うと、 筋肉がプルプルして、 かなり効いてるのがわかりますよ^^b ●ちなみに、 トレーニングをする際もっとも気をつけなきゃいけない点があります。 それは 『 呼吸法 』 筋肉に、ちゃんと酸素を送ってあげて、燃焼しやすくするのです^^b ポイントは “ 力を入れるときに息をはく ” です。 今回紹介したスクワットだと 空気イスの状態から立ち上がるときに、息をはくんですよ^^b ※ポイント!! そうそう、『 スクワット 』 をする際の重要なポイントを忘れてました^^; ちょっとキツイと思いますが・・・ 空気イスの状態の時、 ひざが、つま先より、前にでないように!! 慣れるまで後ろにひっくり返ってしまうと思うので 気をつけてくださいね(;´▽`lllA“ あ! そういえば、以前にオススメした 『 バランスボール 』 は 本当に、かなりの全身運動ができるものなので 「 バランス良くシェイプアップしたい! 」 という人には 是非使ってもらいたいオススメのひとつです^^b 今回のスクワットも、ひっくり返らないように (だけの理由ではないですが^^;) 『 バランスボール 』 を使った良い方法があるんですよ^^b 今度は、その、『 バランスボール 』 を使ったトレーニング法も いろいろと紹介しますね

 

なぜ、寒かったは問題なのか?

Written on   By   in 日記

今日は1日引きこもり・・・・ 今日だけじゃないけどA あ!でも1回だけ外にでました。自販機までジュースを買いにすっごい寒くて (><)走って行って、走って帰って来ました。 久々の50mダッシュで  °゜°。。ヘ(;^^)ノ スタコラサッサ おかげで少し良い運動になった♪ その後1日PCの前に座ってたけど。。。A おでこを出すと“良い運が入ってくる”って聞いたことありますか? 私も人から聞いた話なのですが・・・良いらしいです。 美容とは関係ないですが( ̄▽ ̄;いや、関係無くもないですけどね。 整髪料とか あれ?料?←漢字合ってたっけ?  辞書で調べてみます。  整髪:髪の毛を切って整えること。以上。  それしか載ってなかったま、漢字はオイトイテ・・・・・( ̄▽ ̄;A その整髪料?とかが、前髪を下げてるとおでこに付いて、おでこが荒れちゃうんですって(^^)b でも、おしゃれのこととかを考えたら・・・・ 年がら年中でこっぱちってのもイヤですよねA なので、最低限の対策として・・・ 寝るときに、前髪がおでこに付かないように、ピンなどで留めておく。 そうすると、多少は違うみたいですよ^^ おでこが荒れている人。おでこにニキビや吹き出物がある人。 だいたいの原因は『整髪料』だそうです。予防にコラージュフルフルスカルプシャンプーを通販で購入 荒れる⇒隠したくなる⇒ますます荒れる・・・・・ 出したくない気持ちはわかりますが・・・ 少しでもおでこに前髪が付く時間を少なくしてあげて おでこをキレイにしてあげて 『おでこ美人』になって “良い運”まで呼び込んじゃいましょう^^

 

第1回たまには便秘について真剣に考えてみよう会議

Written on 9月 12, 2016   By   in

便秘がもたらす身体の異常! 放置しておくと大変なことになりますよ1.お腹の張り、痛み、おなら 悪玉菌が増殖して腐敗発酵を起こすと、ガスが発生しやすくなるため起こります。便で出口をふさがれると、行き場を失ったガスが腸内にたまるためお腹の張りや痛みが起こりやすくなるのです。お肌のトラブル 自律神経の働きの乱れによるニキビ・しみ・そばかすなどトラブルの原因にもなりす。頭痛、肩こり 自律神経の働きの乱れによる頭痛、肩こりも起こります。食欲不振、吐き気、口臭、肥満食欲がなくなることもポッコリお腹の原因になることもイライラ、不眠 イライラする、怒りっぽくなる、夜ねむれないなんてこともこんな症状に心当たりはありませんか運動不足ストレス無理なダイエット食のための食物繊維不足刺激の強い便秘薬の連用により腸が刺激に慣れてしまったなど・・・・お話しを聞いてみると便秘の原因は人それぞれあるようです。便秘は女性の大敵!女性の半数以上が便秘に悩んでいるといわれていますこの便秘、結構簡単に考えられていますが、女性にとっての深刻な問題である、「肌荒れ」や「吹き出物」の原因となるのはご存知でしたか予防のために通販で大麦若葉青汁を購入して飲むまた、重大な病気の症状が隠れていることもあるので注意が必要なのです。かりに受精したとしても、いざ妊娠に気づくには、 その後2、3週間はかかります。 妊娠に気づかなかったこの期間に、 赤ちゃんは重要な器官をつくりながらどんどん成長しています。 すると、気づかなかったこの間にやっていたことが気になるもの。 赤ちゃんに影響ないだろうか、などとつい考えてしまいます。 しかし、普通の生活の範囲内でやっていたことであれば、 問題ない場合がほとんどです。 薬 市販の薬を、指定通りに飲んでいたのであれば、問題ありません。たばこ 妊娠がわかったら、すぐやめるべきです。 しかし、それ以前に吸っていた分については、心配ありません。 X線撮影 胸部のX線撮影につかうX線の量は、ごく微量です。 心配いりません。 胃腸の透視などでX線を照射した場合は、検査機関に問い合わせてください。 歯医者の麻酔 歯科治療で用いる麻酔程度なら、 全身に影響することはなく、 問題なしです。 セックス 出血や腹痛などがともなわないのであれば、 セックスは問題なしです。 ダイエット 過去にちょっと過激なダイエットを行っていても、 いま現在の妊娠経過に問題なければ、 心配することはないでしょう。 高熱 確かにいいことではありませんが、 赤ちゃんの心拍がちゃんと確認できるのであれば、 問題なしです。 パーマ パーマ液、あるいは、カラーリングの液などは、 もちろん体にいいとはいえませんが、 しかし、それで赤ちゃんがどうにかなるというものでもありません。 電磁波 パソコン、携帯電話などの電磁波は微量なものです。 とくに心配する必要はありません。 アルコール 妊娠に気づかなかった間に飲んでいたアルコールが 赤ちゃんに影響することは、通常、考えにくいことです。 よほど大量に飲んでいた場合は、ちょっと心配ですが、 そうでなければ、問題なしです。 ストレス 通常の生活のなかで感じる程度のストレスなら、 まったく問題なし。 ストレスが胎児に影響を与えるのは、 たとえば、夫が戦場に行っていて、 生死が定かでない、などといった極限的状況下でのストレスです。 転倒した場合 ころんで、出血や腹痛が起きれば、 それはすぐに産婦人科を受診すべきです。 しかし、そうでなければ、問題ありません。たばこにはニコチンが含まれています。 このニコチンが体内にはいると、 血管の収縮を起こし、胎盤の血流も悪くなります。 その結果、おなかの赤ちゃんへ向かうはずの 栄養や酸素も少なくなります。 また、たばこには一酸化炭素が多量に含まれていて、 この一酸化炭素が、酸素を体の隅々まで運ぶ働きをする 赤血球中のヘモグロビンと結びつきます。 ヘモグロビンは、本来酸素と結びつくはずが、 それができなくなってしまうのです。 このように、タバコの服用によって、 母子共に低酸素状態、赤ちゃんにとっては栄養が届きにくい、 という状態が長時間続けば、 当然、赤ちゃんの発育が阻害され、 妊娠週数のわりに体重の少ない赤ちゃんが産まれる可能性が高まります。 また、胎盤の血流が悪くなると、 胎盤の機能を早くから低下させることになり、 常位胎盤早期剥離(じょういたいばんそうきはくり) などのトラブルが起こりやすくなるのです。 このように胎盤内の環境が悪化すれば、赤ちゃんは早く外へ出ようとするために、 早産が起こりやすくなります。 たばこが原因の先天異常もある 近年、ショッキングな報告がなされています。 それは、妊娠中の喫煙が、つぎのような異常をもたらすというものです。 すなわち、「口唇裂(こうしんれつ)」や「口外裂(こうがいれつ)」などの奇形、 心臓の先天異常、 精神発達遅滞児など、です。 また、生後の子供の身長や知能の発育にも影響する、という報告もあります。 受動喫煙(まわりの人の喫煙)にも注意を それまで喫煙していた人も、 妊娠を期に、禁煙できれば、それがベストです。 しかし、ニコチン依存症の人(ほとんどの喫煙者がそうでしょうが)の場合、 すぐには禁煙できずに、 少しずつ減らせばいいだろう、という風に考えがちです。 けれども、たとえ本数を減らしても、 有害物質が体に入る点では、あまり大差はないのです。 妊娠したら、即座にたばこはやめましょう。 (たばこがやめられないなら、妊娠すべきではないのでは?) また、しばしばいわれることですがたとえ妊婦さん本人が喫煙しなくてもたとえば、夫が喫煙者で、しかも、 無神経にダイニングやリビングで平気でたばこを吸ったりする場合、 同様に、ニコチンや一酸化炭素の悪影響を被る(こうむる)ことになります。 一説によると、自分で吸うより、 こうした、受動喫煙の方が、より強く、体に悪影響を与えるそうです。 夫を含めた、周囲の人の気遣いも重要になってきます。

 

もはや近代ではホルモンのバランスを説明しきれない

Written on 9月 11, 2016   By   in

Y精子というのは、酸性に弱く、また、短命で、 それとは逆に、X精子は、忍耐強く、長命です。 こうした性質を利用し、 排卵の時期をしっかりつかんで、 いつセックスしたらいいか、タイミングをはかって産み分けをしていきます。 つまり、女の子が欲しいのなら、 膣のなかで酸性が強い日を選んでセックスするのです。 ただし、精子が生き延びられる日にちも考慮して、 ほどよい日にちを選ぶ必要が出てきます。 精子の寿命というのは平均的には、Y精子が1日。 X精子は2日?3日です。 そこで、排卵日の2日?3日前を基礎体温表から突きとめましょう。 その2日?3日前を、最後のセックスとするのです。 排卵のリズム 基礎体温表をつけ続けていると、 体温の低い日がしばらく続いているうちに、 一度にぐっと下がり、その直後に、高い体温が続いたりします。 こうした変化は、ホルモンのバランスによるものです。 月経が始まり、そして終わり、やがて排卵日へ。 この一連の期間が、低温期(卵胞期)です。 排卵日直後から、つぎの月経まで。 これが高温期(黄体期)です。 このように、高温と低温がきれいに分かれているのが、 理想的な基礎体温表です。 きれいに2層に分かれていれば、 排卵日ははっきりわかります。 というのも、 排卵日は、低温期から高温期に移る、まさにその日のことで、 月経とつぎの月経の、ちょうど中間点であることがいちばん多いのです。 もしも、きれいに2層に分かれない場合は、 産み分けはしばらく延期して、 基礎体温表をもうしばらくつけ続けた方がいいです。 基礎体温は、慣れないうちは、 はかり方のコツのようなものがまだつかめないかもしれません。 でも、継続しているうちに、 自分の排卵のリズムというのが、なんとなくわかってくるものです。 もっとも、個人差というのは、ときに、予想外に大きい場合があります。 たとえば、高温期に移って2日?3日たった頃が、 ちょうど排卵日になる、といった人がまれにいるのです。 したがって、自分の基礎体温表に不安があったり、 もっと確実に産み分けをしたいと思う人は 産婦人科に相談すべきでしょう。 産婦人科では、基礎体温表をもとに、 超音波など、他の方法で排卵の時期を特定したりします。 さて、そうやって排卵日が特定できたとしましょう。 すると、今度は、セックスの計画を立てる番です。 女の子を産むための最後のセックスは、 排卵日の2日か3日前です。 女の子の元であるX精子を受精させるためには、 精子があまり濃くて数が多かったりすると、 Y精子に有利になってしまいます。 だから、最後のセックスの前にも、 何度かセックスをくり返し、 精子の濃さを調整するわけです(薄くする)。 具体的には、2日?3日に1度のセックスがいいでしょう。 毎日セックスしたら、今度は、薄くなりすぎるからです。 (調整のためのセックスの際は、避妊を忘れずに) 基礎体温が不規則だったらそもそも、基礎体温というのは、 一番高い温度と一番低い温度との差が、0.55度しかありません。 とてもデリケートで、 外気温の変化や、ストレスなどで、バラつきが出てきます。 しかしながら、長期にわたって基礎体温をはかり続ければ、 そうしたバラつきも、広い意味の、測定誤差といったものになって、 だいたいの傾向がつかめてくるものです。 ただ、なかには、どうしても基礎体温が不規則になってしまう人もいるでしょう。 そういう人は、生活習慣を見直すことをおすすめします。 まず、規則正しい生活を心がけてください。 そして、朝目が覚めたら、すぐに基礎体温をはかります。 この習慣が、生活をより規則正しくするきっかけになることさえあります。男の子が欲しいなら、 女性は、濃厚なセックスをすべきです。 女の子の場合は、事情が逆です。 女の子が欲しければ、膣のなかを酸性にして、 Y精子(男の子の元)が通りにくい状態にすればいいのです。 セックスで女性がオルガスムスを感じると、 子宮頸管からアルカリ性の粘液が出てきます。 このアルカリの粘液によって、 膣のなかは、より中性になります。 つまり、酸性が苦手なY精子にとって、いい環境になってしまうのです。 すると、Y精子が卵子にたどり着いて、 男の子が産まれる確率が高まってしまいます。 そういうわけで、 女の子が欲しければ、 女性は、あっさりしたセックスをして、 オルガスムスなど感じないようにすることが大事です。 当然のことながら、 こうしたセックスは、男性の不評を買います。 腹を立てる男性もいます(当たり前)。 だから、夫婦でよく話し合いをしておくことが肝心なのです。男女の産み分けには、膣のなかがX精子、Y精子いずれに有利になっているか、 これによって決まります。 こうした膣のなかの環境を、人為的にコントロールする方法があります。 それが、グリーンゼリーとピンクゼリーです。 男の子が欲しければグリーンゼリーを使い、 女の子が欲しければピンクゼリーを使います。 このゼリーは、イギリスで開発されたものです。 ゼリーの成分は、当然のことながら、 安全性に問題のないものでできています。ピンクゼリーとは、女の子を産む因子を持つX精子が、 膣のなかで有利に動けるよう、 膣を酸性に保つためのゼリーです。 ピンクゼリーの実験結果があり、それによると、 排卵日当日、通常なら、子宮頸管から出るアルカリ性の粘液に満たされているところを、 膣にピンクゼリーを注入して、5分後にかき回しpHをはかったところ、 結果は、酸性になったということです。 ということは、何も排卵日の何日前にセックスを、 などと決めることなく、 妊娠可能な期間であれば、 いつでも自由にセックスできるということになります。 ゼリーを開発したイギリスでは、実際のところ、 性交日を限定しないやり方が多いそうです。 しかし、わが日本では、もう少し慎重なやり方をしているようです。 日本においては、排卵日の2日くらい前、おりものがちょっと増えてきたかな、 というくらいのときにピンクゼリーを使い、性交するよう指導しているようです。 ピンクゼリーは、常温の状態では、ほとんど半分は溶けた状態です。 ただ、冬場は全体が固まっていることがあるので、 そういう場合には、適当な容器に熱めのお湯を注ぎ、 その中にゼリーを34分ほど入れて、 溶かして使います。 熱を加えても、ゼリーの効力は変化しないから、だいじょうぶです。 ゼリーは、10mlを注射器に取り、 膣に注入します。 なお、女の子を産み分ける際は、ピンクゼリーの使用によって、 率が高まりますが、男の子の場合は、 必ずしも、グリーンゼリーは必要ないようです夫の職業で、赤ちゃんの性別が変わる職業によって、産まれてくる赤ちゃんの性別にかたよりが見られることもあります。 潜水夫のように、水中に潜って作業をする職業の人は、 女の子が産まれやすくなります。 飛行士の場合も、女の子が産まれやすいようです。 病院の麻酔医師も、女の子の確率が高いようです。 これらは、まだはっきりした原因はわかっていません。 ストレス→女の子 生理的ストレス、心理的ストレス、 こういったストレスは、女の子を産むのに役立つといわれています。 神経が過敏な女性は、酸性が強い環境になりやすいのかもしれません。 しかし、女の子を産むために、意図して、ママにストレスをかけるなんて、 これは本末転倒です。 あくまでも、1つの知識として。 食酢 排卵日を特定し、そこからセックスの日にちを決め、 いざ性交するというところで、 その直前、1リットルのぬるま湯に大さじ2杯ほどの食酢を入れた液を作り、 それで膣のなかを洗浄します。 すると、膣のなかが一時的に酸性になり、 Y精子(男の子の元)が死滅しやすくなって、 女の子の確率が高まります。 夫のやるべきこと 男性が身体にピッタリした服をつけていると、 体熱が発散されず、睾丸の温度が上がり、 その結果、精子の数が減るといわれています。 もともとY精子の方が熱に弱いので、数も減少するとなると、 それだけX精子が受精する確率が高まります。 そういうわけで、女の子が欲しい場合は、 夫は、身体にピッタリした下着をつけるようにしましょう。 やりすぎると、不妊の原因になります。 夫のやるべきこと  夫が、セックスの15?30分前に、濃いコーヒーを飲むと、 男の子が産まれやすいといわれています。 これは、コーヒーのカフェインが、精子に刺激を与え、 精子を活発にさせるからです(Y精子が特に元気になる)。 女の子が欲しいときは、これとは逆にすればいいわけです。 性交日の前後は、夫は、コーヒー、紅茶といった、 カフェインの摂取を避けるようにするのです。 そうすれば、女の子が産まれる確率が高まります。○基礎体温表 医師としてもある程度の資料がなければ、 判断のしようがありません。 そこで、すくなくとも3ヶ月以上継続している基礎体温表が必要になります。 この基礎体温表をもとに、医師はおおまかな排卵日を推定し、 また、つぎの受診日の目安にもします。 健康保険証 産み分けのカウンセリングは、基本的に、健康保険の適用外です。 したがって、全額自己負担になります。 リンカルやピンクゼリーの費用も、同様に、自己負担です。 ただ、診察を受けた結果、 子宮筋腫をはじめとしたトラブルが発見されたら、 その治療には健康保険が使えます。 だから、健康保険証も持参してください。 いつ受診するか? 病院を受診するには、タイミングがあります。 産み分けのカウンセリングでいくわけなので、 目的は、排卵日の特定です。 そうなると、排卵日が近くなってきた、と思われる日に行くのが正解でしょう。 それまでつけていた基礎体温表をざっと見て、 排卵日と思える日の3?5日前をつきとめます。 一般的には、月経開始日から7日?12日のあいだに受診するのがいいようです。 排卵してしまってからでは遅いので、やや早めに。 とくに、排卵や月経周期が短い人は、早めに行くべきでしょう。 産み分けのカウンセリングといっても、 最初の受診では、 子宮に妊娠しにくいトラブルがないか、ということも調べます。 したがって、内診も行うのが普通です。 月経中は避けるべきです。まず、1つの方式として、 排卵を促すために、脳下垂体から分泌されるLHホルモンがありますが、 これの濃度を調べます。 これは、尿で調べます。 排卵は、LH濃度がピークになったときから、 約24時間以内に起きます。 そこで、検査薬によって、このピーク時を突きとめるわけです。 具体的には、 基礎体温で、おおまかな排卵日の目安をつけます。 そして、目安となる排卵日の、その少し前から検査を開始。 1日1回必ず検査します。 そうすることで、ピークをしっかり突きとめるのです。一方、シダ状結晶で見る方法もあります。 これは、子宮頸管粘液または唾液をガラスの上にとって、 それを乾かし、顕微鏡で観察する方法です。 子宮頸管粘液や唾液は、 排卵日が近くなると、 きれいなシダ状の結晶ができるのです。 その性質を利用しているわけです。 シダ状の「シダ」とは、植物のシダです。 植物のシダは、連続した特有の模様を持っています。 簡単にいうと、一本の筋のわきに、 細かい枝を広げたように、幾筋もの模様ができます。 この方法は、 子宮頸管粘液の量が少なく、 粘りけでは判断できない人にお勧めです。 排卵日を知るためのその他の検査 血液・尿中のホルモン検査、子宮頸管粘液検査のほかに病院では、経膣超音波検査などもおこなっています。 これは、膣のなかにプローブという器具を入れ、 超音波で卵巣とか子宮を観察するやり方です。 卵巣の変化 卵胞は、1日に1?2ミリずつ大きくなります。 そして、排卵日には、23?25ミリにまでなります。 最初、うっすらした小さい円形で、 それが、だんだん大きくなるにつれて、 はっきりとした黒い色で見えるようになります。 この卵胞の大きさを超音波で観察していくのです。 月経初日から10日目くらいを初めとして、 1?2日ごとに測定します。 何ミリくらいで排卵するかは、個人差があります。 そこで、何周期か検査を重ねて、 自分特有のクセを知っておくと、役に立ちます。 子宮内膜の変化 黄体ホルモンが分泌されなくなると、 子宮内膜は、1枚の細胞の膜だけ残し、 子宮壁からはがれ落ちます。 この際、 血管が破れ、出血しますが、 これが月経です。 残された細胞の膜だけになった子宮内膜は、 卵胞ホルモン(エストロゲン)の働きで、 月経初日から2週間ほどかけて、しだいに厚くなっていきます。 この経過のなかで、 最初に薄いラインでしかなかった子宮内膜が、 最終的に1センチほどにまで至ると、 これが排卵のサインとなります。精力の増強に通販でクラチャイダムゴールド を購入

 

苦労するようですが

Written on 9月 1, 2016   By   in 日記

髪型のアレンジやスタイリングのやり方で、女性もメンズも大胆に変身しますね。髪型のアレンジのやり方でだけで、インパクトに欠ける顔の表情からフェミニンなモテ顔に変身したり、地味なボブヘアから軽やかなショートボブへの変身。髪型のアレンジのやり方だけで変身できるとは、楽しいですね。髪型 アレンジのやり方は顔の形をも変身させてしまう魅力をもっています。えらはり顔を優しいソフトな顔にも、丸顔をキュートな子顔にも変身させたりと、スタイリングやアレンジだけで女性のイメージを変えてしまう魅力をもっています。髪質や髪のボリュームによっては、ウイッグをプラスすれば、違ったメリハリが利いた華やかな髪型にアレンジすることもできますね。髪型をアレンジするときには、目力アップをポイントにすることも考えたらいいですね。カタログを見れば、目を大きく見せるためには、目の周りのアレンジがポイントだといっています。目尻の横には大きなカールをして、大きい目に前髪のあきをつくります。髪全体に立体感を持たせるアレンジの小ワザを使えば、前髪にポイントをおいたドールウェーブで目を大きく見せる髪型アレンジに変身します。髪型はアレンジのやり方で、たのしくスタイリングができますから、挑戦してくださいね。ギャルに人気の盛り ヘア。子顔効果も人気の一つで、髪型のアレンジがギャルの間でブームとなっているようですね。盛り ヘアは頭のてっぺんを高く盛った髪型のアレンジのやり方で、そのまんまの盛りヘア、ボリュームも満点でインパクトが強いヘアスタイルとして人気が急上昇の髪型 アレンジです。盛りヘアはギャルが大人になる髪形のアレンジで、まさにゴージャスな髪型のスタイルにはいりますが、結婚式や、成人式の髪型としても人気がでてきているようです。盛り ヘアは、数年前から段々と若い女性に支持されるようになっていましたが、ここにきて一気に人気急上昇のヘアスタイルとなりました。雑誌のカタログに紹介されてから、爆発的に関西を中心に盛りヘアの人気がでてきたようです。盛りヘアのアレンジは自分では難しいので、美容師さんにアレンジしてもらうのが一般的のようです。近頃では、雑誌の髪型のカタログを切り抜き、「この盛りヘアにして下さい。」と美容室にセットに来る若い女性が増えてきているようです。盛りヘアの魅力を聞いてみると、「髪を盛ると大人の雰囲気と可愛らしさが交差してきらきらと輝ける感じになる。」というのです。盛りヘアは、はじめの髪型アレンジは、美容院へ行かないとできませんが、慣れると自分でも簡単にできるようになるみたいです。たくさんのヘアスプレーで髪を固めるので、洗い流すときには苦労するようですが、また、新しい盛りヘアをアレンジする楽しみもできるので、魅力的な髪型ですね。

 

やさしくも揉みこむ

Written on 8月 28, 2016   By   in 日記

簡単に髪型 アレンジができたらいいと誰もが思っていると思います。髪形は女性、男性を問わず、その人の印象を決めますから、簡単にアレンジをできるかできないかで、印象が決まるといっても過言ではありません。いつでもどこでも簡単髪型アレンジができたら最高ですね。誰でも簡単にできる髪型 レンジのワザとコツを紹介します。髪型は季節の変わり目にはとても敏感です。とくに空気の乾燥や強風には敏感で、髪も乱れがちになってしまいます。こんなときには、ワックスやフォームを使った髪型 アレンジがあります。まずワックスなどを両手に取って、髪にやさしくも揉みこむようにします。そうすると簡単にボリュームがアップし、かわいい髪型 となります。朝のパサパサ髪のアレンジは、ヘアウォーターを吹き付けて髪を押さえればしっとりと落ち着いた髪形に決まりです。ミネラルウォーターの代用でも0Kだと思いますから一度試してみましょう。コツがつかめれば簡単にアレンジができますね。このように、髪形は少しアレンジを変えるだけで、簡単に顔の雰囲気・表情を変えることができます。前髪をポンパドールにして上げたり、髪の分け目を左右逆にしたり、顔の回りの髪の絡み具合をアレンジして変えるだけで、顔の表情の変化や、小顔効果にもなります。髪型のアレンジには、いろんなアイテムを使うワザがあります。これの使い方によっては簡単にイメージチェンジができます。ダッカールクリップで髪をまとめたり、きつめにねじったりすれば、留める位置や方向によって アレンジができるので、簡単にスタイリングができます。

 

「妊娠」というライフハック

Written on 8月 26, 2016   By   in

アルコールの分子は大変小さく、 胎盤でとどめることができません。 そのため、おなかの赤ちゃんに血液を通じて入り込んでしまいます。 大人の頭や体がそうであるように、 アルコールを大量に摂取すると、重大な影響があります。 ママが大量のアルコールを摂取すると、 赤ちゃんの身体の発育・頭(精神)の発育に大きな影響を与えます。 発育遅滞はもちろん、顔面形態に異常を起こす「胎児アルコール症候群」という トラブルを招きやすくなります。 ここで「大量」というのは、 ワインならグラス3杯以上、 ウイスキーならダブルで3杯以上、 ビールなら大ビン3本以上、 これを毎日飲み続けるくらいの量です。ごくたまに1杯飲む程度なら問題ありませんが、 けれども、その、少しくらいはいいだろう、というのがくせ者です。 特に、ふだんアルコールに強い、と自負している人ほど、 ちょっとくらい、と思っていながら、しだいに量が増えていくのです。 妊娠中に結婚式に招かれたら、ちょっと口をつけるマネをするだけ、 というのが賢明でしょう。 他のつきあいで飲む機会があっても、 「妊娠中なので」といって他の飲み物にする慎重さが必要です。 なぜなら、たばこ同様、ママの体が心配だからなのではなく、 おなかの幼い赤ちゃんへの影響が問題だからです。 お酒を飲む人は、どうしても、自分が酔う酔わないで判断しがちですが、 それは、妊婦さんの場合は間違いです。 妊婦さんがアルコールを口にするときは、 赤ちゃんがアルコールを飲むのだ、という認識が必要です。 そういう認識があったとして、あなたはそれでもアルコールが飲めますか?アルコールの影響は、妊娠中だけではありません。 出産後も、ママがアルコールを摂取すると、 飲んだ30分?1時間後には、エタノールの成分が母乳のなかに侵入する といわれています。 それから、ママの体のなかに常時アルコールがある場合、 母乳のなかのタンパク濃度が減少してしまうことがわかっています。 たばこも、アルコールも、 これまではママのストレス解消の重要な手段であったかも知れません。 そういう意味で、これまでの喫煙や飲酒を責める理由は決してありません。 しかし、妊娠し、やがて子育てが始まろうとしているとき、 ママにとってはストレス解消であることが、 おなかの赤ちゃんには毒素そのものになりうることも、これでおわかりでしょう。 ※コーヒーに含まれるカフェインですが、 1日に10杯、20杯飲むならともかく、 常識的範囲で飲む程度なら、特に問題はありません。健康診断(健診)は、妊娠の時期によって受ける頻度が変わっていきます。 妊娠10週までは、切迫流産などのトラブルが起きやすいので、 2週間に1度です。 その後、妊娠27週までは、4週間に1度です。 妊娠28週から35週までは、2週間に1度。 妊娠36週以降は、1週間に1度、定期的に受診します。 健診は大変重要です。 なぜなら、健診をまじめに受けていれば、 万が一、流産や早産、妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)などの兆候があった場合も、 素早く対処することができるからです。 「手遅れ」にならずに済むのです。 定期健診では、下記のような項目を検査しますが、 これらは、トラブルをいち早く発見するための検査です。 健診のときに気になっていることがあったら、 そのときその場で医師なりスタッフなりに質問しましょう。 また、健診と健診の間隔があいている時期であっても、 出血とかおなかの張り、痛みなど、気になる症状があったら、 つぎの健診を待たずに受診するようにしましょう。○定期健診:体重測定 体重が適正な変化をしているかを調べます。 体重が急激に変化した場合、 妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)や妊娠性糖尿病の疑いがあります。 ○定期健診:胸囲・子宮底長 赤ちゃんが順調に育っているか、 羊水の量が適切かを調べます。 この検査は、妊娠中期以降から行います。 ○定期健診:血圧検査 妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)の早期発見のために行う検査です。 高血圧と診断されるのは、 最高血圧が140以上、 最低血圧が90以上ある場合です。 ○定期健診:尿検査 尿のなかのタンパクや糖を調べます。 プラスが2回以上出ると、 さらにくわしい検査が行われるのが普通です。 ○定期健診:浮腫(ふしゅ) 足のすねや甲を圧して、 むくみのチェックをします。 ○定期健診:超音波検査 超音波検査の方法として、 妊娠初期は、膣からプローブを挿入し、 3ヶ月以降はおなかの上からプローブをあてます。 赤ちゃんの発育状態や各器官の形成過程を確認するための検査です。 ○定期健診:胎児心拍 超音波ドップラー装置というものをおなかの上に当て、 心拍数、心拍のリズムなどを確認します。 一方で超音波検査があるときは、この検査は行わないこともあります。 ○定期健診:内診 妊婦さんが内診台に乗り、足を開きます。 医師は、膣に指や器具を入れて診察します。 膣の内部や子宮口付近の様子を診ます。 妊娠後期には、同じ方法で、破水のチェックをしたりします。 内診は、通常、妊娠初期と妊娠10ヶ月以降に行われます。 内診はとても直接的な検査方法ですが、ある意味で、 最も重要な診察方法だともいえます。 ○定期健診:問診 一通り検査が終わると、 医師から、妊娠経過についての質問があります。 このときに、気になっていることがあったら、 遠慮せずにこちらからも質問しましょう。妊娠中は時期に応じてさまざまな検査があります。 妊娠初期には、血液検査、貧血検査、梅毒血清反応検査、 風疹抗体検査、HBs抗原検査などの検査が行われます。 貧血検査 血液中のヘモグロビンの量を調べる検査です。 妊娠中は貧血の症状が出ますが、 貧血がひどいと、赤ちゃんの成長に悪影響が出たり、 分娩時の出血がひどくなったりします。 そこで、まだ軽いうちに症状を改善しておく必要があり、 そのために検査を行います。 最初の健診にも行いますが、 妊娠後期にも行われるのが普通です。 血液型検査 血液検査は、最初の健診で行われます。 目的は、妊娠中とか分娩時に緊急の輸血が必要になることがあるのと、 血液型不適合がないかを調べるためです。 Rh式の組み合わせによっては、治療や対処が必要なケースも出てきます。 ※※※「血液型不適合」とは? Rh式で血液を分けると、(+)と(?)があります。 日本人のほとんどは(+)です。 (?)の人もいますが、わずかです。 さて、妻が(?)で夫が(+)の場合、 胎児は(+)の可能性が高くなります。 すると、この場合、ママ(妻)は(?)なのに、赤ちゃんは(+)で、 血液のタイプが異なることになります。 これを、「血液型不適合」と呼ぶのです。 「血液型不適合」であっても、 初めての妊娠なら、胎児に影響することはほとんどありません。 しかし、2人目以降の妊娠では、注意しなければなりません。 とはいえ、近年では、こういった危険も、薬などで防止できるようになってきました。 過度の心配は無用です。 HBs抗原検査 HBs抗原検査も最初の健診の時に行われるのが普通です。 目的は、ママがB型肝炎ウイルスを持っているかどうかを調べるためです。 妊娠中に、胎盤を通じてB型肝炎ウイルスが赤ちゃんに感染するということは、 まずありません。 しかし、出産時には、ママの血液から赤ちゃんの血液に感染する可能性はあります。 HBs抗原検査では、まず、HBs抗原の有無を調べます。 陽性の場合、さらにHBe抗原とHBe抗体を調べます。 HBe抗原が陽性の場合は、感染力が強いことを意味します。 したがって、HBeの元であるHBs抗原が陽性のママから産まれた赤ちゃんには、 予防接種が必須となるのです。 梅毒血清反応検査 梅毒血清(けっせい)反応検査は、母子健康法で義務づけられている検査です。 最初の健診で行われます。 もしも梅毒にかかっていれば、 自覚症状がなかったとしても、 病原体は胎盤を通過して赤ちゃんに感染します。 しかし、早期に発見してしかるべき治療をしておけば、 赤ちゃんへの感染は防げるのです。 風疹抗体検査 妊娠初期に風疹にかかると、 とても高い確率で流産したり、 赤ちゃんに先天異常がでたりするため、 妊娠初期には風疹抗体検査を行います。 抗体価が8倍未満の場合、 抗体はありません。 妊娠中はワクチン接種は受けられませんので、 赤ちゃんが影響を受けやすい妊娠20週ごろまでは、 感染防止のため、人混みには出ないようにすべきです。 抗体価が8?128倍なら、 予防接種ですでに抗体ができているか、あるいは、 過去に風疹にかかったかのいずれかなので、 心配はいりません。 256倍以上なら、 最近感染した可能性があり、 通常、1?2週間たったところで再検査を行います。必要に応じて行われる検査は、 母子健康法で義務づけられている検査ではありません。 したがって、どんな検査を行うかは、 妊婦さんの状況によっても違うし、 産院の方針・考え方によっても異なってきます。 しかし、共通しているのは、妊娠初期におこなわれるべき、という点です。 検査の内容は、当然、主治医から説明があるはずですが、 どんな検査を何の目的でするのか、 納得するまできちんとした説明を受けるようにしてください。 というのも、検査はしたけれど、 問題がなければ、医師の方でも、 くわしい結果説明を省略することがあるからです。 以下は、必要に応じて行われる検査の例です。 子宮がん検査(初診時) 子宮がん検査では、 子宮頸部(けいぶ)の細胞をとり、 子宮頸がんの検査を行います。 初診時に問題なければ、あとはまず心配ありません。 間接クームス検査(妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期) 間接クームス検査では、 ママと赤ちゃんで血液型不適合がないかどうか、調べます。 これは、血液型検査において、 ママがRh(?)、パパがRh(+)であった場合に行われる検査です。 HIV検査(妊娠12週ごろまで) HIV検査は、エイズウイルスを持っているかどうかを調べる検査です。 ほとんどの産院で行われています。 自治体によっては、無料健診券が使えるところもあります。 ママがエイズウイルスに感染していた場合、 10パーセントから30パーセントの確率で、 赤ちゃんにも感染するといわれています。 トキソプラズマ検査(妊娠12週ごろまで) トキソプラズマ検査は、 犬や猫、鳥などに寄生している原虫に、 ママが感染しているかどうかを調べます。 トキソプラズマの感染率はとても低く、 検査しないところが多数派のようです。 クラミジア検査(妊娠24週?妊娠28週ごろ) クラミジア検査では、 クラミジア・トラコマティスという病原体に感染しているかどうかを調べます。 クラミジア・トラコマティスに感染していると、 破水や早産の原因になるからです。 ただし、クラミジア検査を行う産院は少数です。 HCV検査(妊娠12週ごろまで) HCV検査は、C型肝炎ウイルスの有無を調べる検査です。 C型肝炎に感染していると、 分娩時に母子感染する可能性があるからです。 GBS検査(妊娠24週?妊娠28週ごろ) GBS検査は、おりものを調べることによって、 ママがB群溶血性連鎖球菌に感染しているかどうかをチェックする検査です。 B群溶血性連鎖球菌は、100人に数人は見られるようです。 しかし、感染率がとても低いため、検査しない産院もあります。 ATL検査(妊娠中期) 「成人T細胞白血病」という血液のがんがあり、 ATL検査では、このウイルスがあるかどうかを調べます。 キャリア(感染者)である場合、 授乳で赤ちゃんに感染することもあります。妊娠22週未満に、何らかの原因によって、 おなかの赤ちゃんがママの体から外に出てしまうことを 「流産」と呼びます。 流産の原因のほとんどは、避けられないものばかりです。 つまり、ママに責任があるケースは、非常にまれです。 したがって、意味もなく自分を責めるべきではありません。流産は、全妊娠の10?15パーセントの割合で起きています。 流産してしまったママのなかには、 「わたしが動きすぎたから流産した」とか、 「仕事を続けていたから流産した」という風に、 自分を責める人が多いようです。 けれども、医学的・統計的にいって、 妊娠12週までの初期の流産の場合、 原因のほとんどは染色体異常などによって、 それ以上大きくなれなかったケースがほとんどです。 つまり、赤ちゃんが持って生まれた異常が原因なのです。 しかも、その「異常」も、べつにママが引き起こした異常ではなく、 自然界に一定の確率で起こる「異常」です。 ママの責任ではありません。 流産のほとんどは、妊娠12週までの妊娠初期に起きます。 しかし、なかには、妊娠12週?妊娠22週未満で起こることもあります。 この場合は、子宮口(しきゅうこう)付近がゆるんだり、 感染で破水を起こすケースも含まれます。流産が確認されたら、子宮内をきれいにします。 この処置をしてから、1?2週間後、 普通の生活に戻れます。 やがて、1ヶ月ほど経つと、生理が再来するでしょう。 医師からの特別の指示がない限り、 つぎの妊娠まで間を開けなくても大丈夫です。 近年は、妊娠の初期段階から超音波検査を行いますので、 以前のように、大出血をして、 そこで初めて流産に気づくということは、ほとんどなくなりました。流産を2度くり返した場合、 これは偶然だと考えていいでしょう。 しかし、3度以上流産をくり返したら、 何らかの原因を疑ってみるべきかも知れません。 たとえば、夫婦に染色体異常はないか、 糖尿病や甲状腺といった病気はないか、 ママの子宮に異常はないか、 免疫疾患によって赤ちゃんを異物ととらえてしまう状態にママの体があるのではないか、 等々の原因をさぐってみる必要がありそうです。 検査によって原因が特定されれば、 適切な治療法が見つかります。○切迫流産(せっぱくりゅうざん) 出血・おなかの痛みなどがあっても、 赤ちゃんの心拍が確認された場合は、 しっかり育つ可能性は高いので、 安静に過ごします。 ○完全流産 赤ちゃんが完全に子宮の外に出てしまうことを 完全流産といいます。 流産後、子宮が収縮し、 子宮口は閉じていきます。 ○不全流産 赤ちゃんや胎盤などの附属物が、 まだ一部残っている状態をいいます。 子宮口は閉じていないので、 出血やおなかの痛みが続きます。 ○進行流産 子宮の出口が開き、 流産が始まってしまっている状態をいいます。 おなかの痛み・出血などをともないます。 ○稽留流産(けいりゅうりゅうざん) 赤ちゃんがすでに子宮内で死んでしまっているのに、 そのまま子宮内にとどまり、 しかも、ママには症状がないケースをいいます。 ※※※「稽留流産」が正しい言葉ですが、しばしば、 「繋留流産」などと表記される場合もあります。 しかし、「繋留」は誤った表記です。 多くの人が間違って使うために、いわば、慣用的に使われているだけです。 誤りです。 正しくは「稽留」です。 「のぎへん(禾)」の「稽」と憶えれば、忘れません。妊娠していることがわかったとたん、 いきなりやってくるのが、つわり、です。 つわりの症状は、人によって千差万別です。 そこで、自分自身のつわりはどういうタイプか、 早めに知って、乗りきり策をたてましょう。 つわりの症状があまりに激しく、 生活に支障が出るような場合には、 点滴治療などを行うこともあります。 症状がひどいときは、無理しないで医師に相談しましょう。つわりは、妊娠が判明する妊娠5週?妊娠6週ごろからはじまり、 吐き気や不快感といった症状が出てきます。 吐き気というより、実際に吐いてしまう人もいます。 不快感も、寝起きの時だけ感じる人もいれば、 しょっちゅうムカムカしている人もいて、 まさに、10人10色です。 また、よく知られているつわりの症状として、 においに敏感になったり、 何か特定の食べ物ばかり食べたくなったり、また反対に、嫌ったり、 そういった症状もあります。 眠気が続く、唾液がたくさん出る、頭痛がする、 これらもつわりの症状です。 つわりのピークは、だいたい妊娠7週?妊娠9週ごろです。 一般的に、妊娠12週から妊娠16週ごろには終わるようです。 けれども、なかには、出産までずっとつわりの症状が続く人もいます(気の毒です)。 逆に、つわりらしいつわりも経験しないで出産を向かえる人もいますつわりの原因は、まだはっきりしたところはわかっていません。 現在の有力な仮説では、 妊娠によって「hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン」というホルモンが 急激に増え、 体の機能が一時的にパニックを起こすからだ、というものがあります。 さらに、そもそも人間は、体内に入った異物を排除しようとする働きを持っていて、 妊娠した場合、 赤ちゃんが異物であると識別されて、 その結果、 一種のアレルギー反応として、 さまざまなつわりの症状が起こるのではないか、というもっともらしい説もあります。 (こんな仮説、赤ちゃんがかわいそうです) それから、もっと一般的な、つまり、ゆるい仮説として、 妊娠すると、それまでの環境が変わるし、 ママの気持ちも大きな変化を受けるから、 ストレスがたまり、 たまったストレスが悪さをして、つわりを起こす、というものもあります。 いずれにせよ、まだ、これといったつわりの原因は解明されていません。 つわりの症状がひどいとき、我慢は禁物です 確かに、つわりは妊娠によって起こるもので、 そういう意味では、しかたがないことです。 でも、だからといって、どんなにつらいつわりにも我慢しなければいけないかというと、 それは違います。 つわりの症状によっては、単に不快なだけでなく、 水さえ受け付けられないような、 まさに、生活に支障が出るほど、ひどい症状が続くことがあります。 (ちなみに、このように症状が悪化すると、 「妊娠悪阻(おそ)」と呼ばれる病的状態に陥ることがあります) あまりにもつわりの症状が激しいと、 ママだけでなく、おなかの赤ちゃんにも危険が及ぶ可能性が出てくるので、 我慢しないで、病院を受診すべきです。 ひどいつわりの症状とは、 たとえば、体重が5キロ以上減少する、といった場合です。 ケースによっては、入院が必要なことさえあるのです。 先輩ママからアドバイス:妊娠線予防のためにベルタマザークリームを通販で購入する友だちと長電話。頻繁なメール交換。これらでストレスをためないようにする。 2)散歩はいいようです。また、ショッピング、安らかな曲目のコンサートなども。 3)手芸は、1つのことに集中できて、とても助かるそうです。 4)手元に飴やガムをもっていれば、いつでもどこでも気分転換が図れます。 5)においに過敏な症状があるなら、食事は、外食にしたり、市販のものですませたりする。 料理をすると、素材のニオイをまともに嗅いでしまうので。つわりのために、少々ママが偏食したり、 小食になったりしても、 赤ちゃんにはちゃんと必要な栄養が届いています。 人間はそんなヤワな生物ではないのです。 したがって、つわりがひどい時期は、 やれ栄養がどうの、ビタミンだ、ミネラルだ、と 細かいことをいわずに、 食べたいものを食べたいだけ食べたいときに食べればいいのです。ママがつわりに苦しむ時期は、 おなかの赤ちゃんは、まだとても小さな体です。 そのため、必要な栄養も、 ママの体に蓄えられている栄養で充分足りているのです。 だから、つわりの症状がひどくて、 きちんとした食事ができないからといって、 あまり過剰に赤ちゃんのことを心配する必要はありません。 この時期は、自分のつわりのタイプに合わせてかまわないのです。 つまり、ある特定のものばかり食べたくなるのなら、 栄養の偏りなど無視して、食べたいものばかり食べてかまいません。 空腹になると気分が悪くなるタイプなら、 空腹にならないように、1日に何回も食事をすればいいのです。妊娠初期の、つわりの症状が出やすい時期は、 多くのママたちが、酸味のきいた食事を好むようです。 また、冷たいものは、ニオイが抑えられるので、 ニオイに過敏な人でも、おいしく食べられます。 ヨーグルト、そうめん、豆腐などをいつも冷蔵庫に用意しておけば、 この時期を元気に乗り切れそうです。つわりで実際に吐いてしまう人もいますが、 こういう人は、特に、ミネラルや水分が失われていて、脱水症状を招きやすくなっています。 固形物を食べられなかったら、せめて水分をとるようにしましょう。 ただし、ジュースやコーラなどのように、糖分が多い飲み物は 控えるようにしましょう。 「食べたいものを食べたいだけ」というキャッチフレーズには反しますが、 清涼飲料水などは、砂糖の塊なので、あれはよくないのです。 それから、つわりの症状がおさまると、 それまでの反動として、まるでやけ食いのように、 ひたすら食べまくる人がいるようです。 これはNGです。 「食べたいものを食べたいだけ」というのは、 つわりの症状が続いている間の話です。 食欲が戻ったら、カロリー計算を怠ってはいけません。 とりわけ、つわりがおさまった直後が勝負です。 つわりの直後に、大食いをする習慣をつけなければ、 その後は、体重管理も、比較的うまくいくようです。 しかし、つわり直後に、反動で大食いしてしまう人は、 その後の体重管理が、あまりうまくいかないようです。1)枕元にクッキーなどを置いておけば、起きてすぐ食べられます。 2)スープ類やつゆを多く使ったメニューなら、おなかに入りやすくなります。 3)しょうがやわさびなど、スパイス類を使うと、食欲も湧きます。 4)残ったご飯で小さなおにぎりをいくつかつくっておくと、お菓子感覚で食べられて便利です。 5)味付けは、あっさりと。これが基本です。

 

トリ−トメントオイルシンドローム

Written on 8月 24, 2016   By   in 日記

クリスマスの髪型 アレンジのやり方を考えています。クリスマスでは友達とのパーティーをやろうと計画を立てていますから、今から楽しみなんです。クリスマス パーティーにはドレスを着て行こうと女性の友達と話していますから、ドレスには、まとめ髪のアレンジが似合っている。と今からスタイリングのやり方を考えています。せっかくのパーティー、メンズのかっこいい人も来ると思いますから、私も可愛く髪型 アレンジの準備をしています。クリスマスの髪形アレンジの方法は、お団子ヘアやサイドアップ、夜会巻きのスタイリングがありますね。今回のクリスマス会には、まとめ髪の中でもアップスタイルのアレンジで彼氏をゲットしようと考えてはいるのですが、いまいち思うようにアレンジができません。髪型のカタログの画像を見ながら、アップヘアのアレンジをしてみたのですが、少しだけイメージが違っているように思えます。少し不安になったので、美容院へ行ってクリスマスの髪型 アレンジのやり方を習ってきました。髪型 アレンジの方法は、コツが分かれば簡単にアレンジができるので、一度、美容師さんに仕方を教えてもらったほうがいいですね。クリスマスの髪型も、自分の自由なアレンジでパーティーも盛り上がって楽しいですね。お嬢さまの髪型 アレンジは、ロングヘアで顔を包み込むようなランダムなゆるふわカールでナチュラル感をだすようにします。また、前髪から頬骨までをつなげることでお嬢さま系の子顔効果で、可愛らしくヘア アレンジすることができます。お嬢さまの髪型 アレンジのやり方は、ドライヤーやアイロンを使いますから、髪を傷めないように保護をするため、自慢のロングヘアを洗い流さないトリ−トメントオイルを髪になじませます。お嬢さまの髪型の特徴として、前髪をふんわりとした丸みのあるアレンジにするため、太めのマジックカラーで内巻きにセットします。お嬢さまの髪型 アレンジは、パーマを生かすために、毛束を指に絡ませるようにねじってドライヤーの熱をあて、太めのアイロンで全体を平巻きにして、床と平行にアイロンを持って巻きます。髪全体がのっぺりとしないように浮きのある束感を持たせるように、毛束を少しずつ、つまんでツヤだしスプレーをふきつけると、ふんわり感ができます。最後に、クリーム系の柔らかいワックスを毛先になじませて、カールを整えてアレンジすれば簡単にお嬢さまの髪型のスタイリングができます。髪型のカタログ 画像の中に髪型 アレンジのやり方が書かれていますので、参考にして自分でスタイリングして、お嬢さま気分に酔いしれています。